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2.揮汗罷，還能在訓練日志中記錄當日的運動量和心得體會以及身體狀況，方便適時地調(diào)整訓練計劃。
3.一份寫著堅持的筆記，也是繼續(xù)鍛煉下去的理由。積少成多，聚沙成塔，假以時日必能遇見更好的自己。
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