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應(yīng)用指數(shù)：5 分
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bodyfit手機(jī)版在這里你可以找到不同的訓(xùn)練課程，可通過(guò)跟練的方式去進(jìn)行學(xué)習(xí)，同時(shí)還能夠定制專屬訓(xùn)練計(jì)劃，為需要健身或是提高身體體能的用戶打造了便捷的運(yùn)動(dòng)助手，是居家鍛煉的好推薦。
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，健康與平衡成為了我們追求的奢侈品。為此，為你定制一周運(yùn)動(dòng)結(jié)合音療健康方案！讓你保持健康身材的同時(shí)讓心靈也有了棲息之地，從而達(dá)到身心平衡，BodyFit一動(dòng)一靜，致力于為您打造前所未有的身心和諧體驗(yàn)。
動(dòng)靜完美結(jié)合：
BodyFit 深刻理解現(xiàn)代人的生活困境，將 “動(dòng)” 與 “靜” 巧妙融合。在繁忙與寧?kù)o中找到屬于你的平衡點(diǎn)，無(wú)過(guò)無(wú)不及，達(dá)到動(dòng)靜相宜、內(nèi)外兼修的完美境界。
豐富課程體系：
涵蓋瑜伽、普拉提運(yùn)動(dòng)、燃脂操以及音療?！皠?dòng)” 可釋放潛能，塑造美好體型，如燃脂操讓你高效燃燒脂肪，普拉提精準(zhǔn)雕琢身材；“靜” 能內(nèi)修于心，平和致遠(yuǎn)，瑜伽助你放松身心，音療舒緩壓力。
個(gè)性化定制：
依據(jù)你的個(gè)人身體信息，精心定制專屬訓(xùn)練計(jì)劃，確保訓(xùn)練的科學(xué)性與高效性。
【第一部分】
1.選擇性別
2.選擇年齡
3.選擇身高
4.選擇體重
5.設(shè)置目標(biāo)體重
6.了解瘦身計(jì)劃
【第二部分】
1.選擇運(yùn)動(dòng)目的
2.選擇需要鍛煉的身體部位
3.選擇自身水平
4.了解基本體能
【第三部分】
了解情緒狀態(tài)
【第四部分】
確認(rèn)計(jì)劃，這里選擇“是”
1、音療輔助
凈化心靈：音療可以幫助用戶凈化心靈，舒緩身心壓力，讓用戶的身心得到有效放松。
改善睡眠：通過(guò)音療工具中的助眠音樂(lè)，幫助用戶改善睡眠質(zhì)量，提升生活質(zhì)量。
2、專業(yè)指導(dǎo)
動(dòng)作庫(kù)：動(dòng)作庫(kù)中收錄了每個(gè)運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作指導(dǎo)，便于用戶學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作姿勢(shì)，避免運(yùn)動(dòng)傷害。
名師介紹：提供有名師介紹功能，用戶可以了飧魑幻Φ母鋈吮塵昂妥ǔ?，选择适韩I(xiàn)約旱牡際醒啊?
專注模式：可以設(shè)定時(shí)間開(kāi)啟專注模式，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行專注練習(xí)，提高注意力和工作效率。
3、健康生活引導(dǎo)
健康理念傳播：BodyFit致力于引導(dǎo)用戶走向健康生活，享受健康的生活狀態(tài)。通過(guò)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式和音療的結(jié)合，用戶可以實(shí)現(xiàn)內(nèi)外兼修的境界。
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